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HAPPY NEW YEAR 2015!

HAPPY NEW YEAR 2015!

Hallo meine Lieben!

Erstmal wuensche ich euch hier ein dickes fettes Happy New Year!

Hoffe, ihr habt das alte Jahr gebuehrend gefeiert und seit toll ins Neue gerutscht (und euer Kater war nicht allzu schlimm…..

Habt ihr euch etwas vorgenommen im neuen Jahr? Wie sieht es aus mit Veraenderungen, die ihr schon lange mal anpacken wolltet?

Challenges hierzu findet ihr ja im Internet zu genuege, hier mal ein paar Beispiele:

Die Zeitschrift Womens Health startet beispielsweise wieder ihr alljaehrliches “Projekt Sexy Bauch”, und wie der Name schon sagt, steht hier euer Bauch im Vordergrund. Das Programm geht ueber 8 Wochen und ihr koennt euer Vorher/Nachherbild einschicken und sogar Preise gewinnen, Infos hier:

http://www.womenshealth.de/fitness/workouts-trainingsplaene/anmeldestart-fuer-projekt-sexy-bauch.63558.htm

Oder aber ihr wollt einfach gesuender starten, und erstmal nur ein wenig mehr fuer eure Gesundheit tun? Hierzu startet die liebe Kristin vom Blog “Eat Train Love” (ein toller Blog!) eine 3 Monats-Challenge, bei der ihr im Januar taeglich eine gruenen Smoothie trinkt, im Februar taeglich Sport macht und im Maerz ein sogenanntes “Dankbarkeits-Ritual” am Abend abhaltet.  Informiert euch bitte hier:

http://www.eattrainlove.de/2014/12/die-grosse-eat-train-love-challenge-2015/

Braucht ihr noch mehr Motivation? Hierzu empfehle ich euch den wirklich tollen Fitness-Blog “Marathonfitness” von Mark Maslow -Mitbegruender des Fitness-Podcasts “Nackt gut aussehen”…. , dieser hat einen neuen Fitness-Podcast gestartet: “Fitness mit M.A.R.K”, sehr zu empfehlen, wie ueberhaupt auch der ganze Blog:

http://www.marathonfitness.de

Und last but not least moechte ich hier noch sehr gerne die Werbetrommel ruehren fuer das “Reebok Spartan Race Germany” bei dem ich letztes Jahr mitgemacht hatte (Blogeintrag siehe weiter unten…) ein RIESENSPASS! Wenn auch ein anstrengender! Trainieren hierfuer solltet ihr auf alle Faelle, sonst haelt sich der Spass ein wenig in Grenzen….. Wenn ihr also 2015 so richtig Gas geben wollt, ihr euren Koerper und euren Geist staehlen und euch und euren Freunden etwas beweisen wollt, dann seit ihr hier genau richtig! Meldet euch an, am besten als Team, dann garantiere ich euch, ihr werdet etwas erleben, dass ihr so schnell nicht vergessen werdet!! Alle Infos dazu gibt hier:

http://spartanracemedia.com/de/

Fuer ein Spartan Race eurer Wahl verlose ich auch fuer alle meine Kundinnen, solche die es werden wollen und generell fuer alle Interessierten einen Reebok Spartan Race Free Race Code, einloesbar bis zum 27.6.2015 fuer ein Reebok Spartan Race Germany eurer Wahl (Muenchen oder Koeln). Alles was ihr hierfuer tun muesst, ist mir eine Mail zu schreiben mit dem Betreff “Reebok Spartan Race Germany”, Einsendeschluss ist der 28.02.2015.

Ganz egal jedenfalls,  welche Challenge ihr 2015 startet wollt, macht es so schnell als moeglich, nicht morgen, nicht uebermorgen, startet JETZT! Wenn ihr fuer eure Vorhaben noch einen Tritt in den Hintern eures Schweinehundes benoetigt, bin ich natuerlich gerne fuer euch da, ab 2015 biete ich nun auch Online-Coaching an, Infos hierzu gerne per Mail.

Eure Astrid

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