(20.05.2013) Guten Morgen!
Regen, Regen, Regen….mit echtem Frühling hat das eigentlich nichts zu tun…..Aaaaber, solange die Sonne sich noch anderswo herum treibt, könnt ihr ja euren Körper und Geist schon mal frühlingsfit machen. Und ich sage euch, es gibt nichts Schöneres, als bei Regen im Wald zu joggen oder zu walken und die Natur als euren Parcour-Sportplatz zu sehen und so euren Körper auf funktionelle Weise zu trainieren, nichts durchblutet eure Haut so schön, wie die frische Luft im Pfälzer Wald, pumpt eure Lungen voll mit gesundem Sauerstoff, dazu Regen, der einem angenehm kühlt, der Duft von nassen Blättern und frischem Moos……..aaaaahhh und hinterher eine heisse Dusche…. und ihr seit HAPPY trotz fehlender Sonne, versprochen! Wers mir nicht glaubt, ruft mich an, dann beweis ich es euch!
Freu mich auf euch! Eure Astrid 
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(März 2013): Knie-Update: mein Knie ist wieder voll einsatzfähig, auch die fiesen “Burpees” funktionieren wieder einwandfrei, freut euch darauf! 
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(18.01.2013)
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(17.01.2013)
Guten Morgen!
Knie OP “überlebt”, kann schon mit Krücken rumhumpeln, Burpees klappen leider noch nicht…;) Freu mich WAHNSINNIG darauf, bald wieder Sport machen zu dürfen! Bis bald!
Eure Astrid
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(5.01.2013) Hallo Ihr Lieben!
manchmal gibt es Zeiten in seinem Leben, die möchte man am liebsten streichen, bei mir waren es die letzten 4 Monate! Nach Auto-Schaden,Vespa-Unfall mit Resultat Innenmeniskus-Riss, darauf folgender Bronchitis, darauf folgender Kehlkopfentzündung, darauf folgender Magen-Darm-Grippe…. bin ich nun endlich soweit, hoffentlich endlich (!!!) Mitte Januar am Knie operiert werden zu dürfen, damit ich geschätzt ab Mitte Februar wieder für euch und für mich voll einsatz fähig bin.
Was kann man daraus schliessen? Nimm das Leben wie es kommt, nicht alles läuft nach Plan, sich nerven bringt nichts, es könnte alles schlimmer, sein, alles hat auch seine guten Seiten!!! Ich für meinen Teil habe beschlossen, den Januar als konsequenten”Detox-light-Monat” zu nutzen. Sprich: Clean Eating (keine künstlich hergestellten Lebensmittel) kein Zucker, kein Alkohol -ausser am Wochenende 1 Gläschen Rotwein , keine Weissmehlprodukte, ausserdem kein Fleisch. Dazu ein Gehirn-Detox: kein Facebook (bis zur OP)!
Freu mich – wie immer – auf euer Feedback!
Wünsch euch allen ein tolles, sportliches und gesundes neues Jahr 2013 und freue mich jetzt schon auf euch!
Eure Astrid
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(17.06.2012)
Genau so!!! Liebe Grüsse, eure Astrid!
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(22.01.2012) Neues Jahr – neues Glück! Hoffe ihr seit alle gut reingerutscht! Wenn es letztes Jahr oder vorige Woche oder gestern nicht geklappt hat mit den guten neuen Sport / Ernährungs/ Gesundheits/ Beziehungs-Vorsätzen, so denkt daran: JEDER TAG IST EIN NEUER TAG!! Beginnt HEUTE von neuem, jeder Mensch kann sich verändern, keiner ist einfach nur so wie er ist! Ihr seit seit Jahren träge und unsportlich, na und? Ab heute erschafft ihr einen neuen Menschen aus euch, einen, der in naher Zukunft zufrieden und gesund und sportlich und glücklich sein wird!
JUST DO IT!
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(Dez. 2011) Fröhliche Weihnachten & einen tollen Rutsch ins neue Jahr!!!! Freue mich auf unser nächstes gemeinsames Training in 2012!
BRIGITTE WOMAN, Ausgabe 12/2011: Astrid Huber als “Königin und Lotterweib”
